Recette smoothie: nos idées et suggestions

Recette smoothie, nos idées

Les smoothies, j’adore, en fait c’est mon petit dej’ quotidien car c’est rapide, sain, et permet de faire le plein de bonnes choses dès le matin. Ensuite, si une malheureuse part de pizza quatre fromages finit entre mes mains, j’ai quand même ma bonne conscience 😉

J’avais envie de m’amuser et de faire ça par thème, aujourd’hui, les gâteaux. Préférez vous le smoothie pain d’épice, le smoothie after eight ou le smoothie fraise straciatella?

Recette smoothie: nos idées et suggestions Boissons + cocktails Brunch + petit déjeuner La Cuisine Les Fruits Vegan

La base de tout smoothie: Quelques glaçons + 1 pincée de sel + le trait d’un jus de citron ou citron vert + 1 càs de sirop d’agave ou miel si vous le souhaitez . sont pelés et le cœur enlevé. Ensuite, ne reste qu’à mixer.

– Pain d’épice

– 1 poire + 1 pomme + le jus d’une orange + 1/2 càc d’épices à spéculoos + un peu de zeste d’orange + 4 càs d’amandes trempées dans un peu d’eau pendant au moins une heure + 1 càs d’huile de noix de coco (pour le crémeux) + la base

– Fraise straciatella

– 1 banane + 6 fraises + le jus d’un citron + 1 càs d’éclats de fève de cacao + la base

– After Eight

– 1 poire + 4 càs de noix de cajou préalablement trempées une bonne heure (ça se mixe mieux) + 1 goutte d’huile essentielle de menthe + 1-2 càs d’éclats de fève de cacao + la base

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